GI 為 Glycemic index 簡稱
也就是我們常聽到的「升糖指數」
選擇低 GI 飲食食用時，血糖不會急速升高
可以降低胰島素分泌，有助於改善脂肪囤積
調整自身體質達到防癌抗病且健康的目標
其實對於低 GI 便當一直存有「健康」＝沒味道、不好吃的想法
這次在同事邀約一起訂購「家常範」 之後，徹底改觀！
家常範使用德國 Rational SCC 萬能蒸烤箱機器進行料理
這個萬能蒸烤箱能自動偵測食物的種類、裝載量
並計算烹飪時間、溫度、濕度，精準調控蒸氣與火烤火侯
可以在這設備中進行煎、燒、烤、蒸、烘焙、燉、煮等
可說是超級萬能，能做到又快又無失誤
除了厲害的設備之外，料理由礁溪東旅旅店主廚親自把關
點擊看內容▶ 礁溪東旅旅店，住宿品質和食物一樣用心！
午休前兩小時
我們在家常範官網訂餐
首先加入會員，流程簡單快速
加入會員後就可以看到購物車內商品自動帶入新會員折扣碼 9 折囉
再來選擇外送日期、時間
外送距離為家常範（南京三民）6 公里範圍內
當然也可以選擇自取，最後結帳有刷卡或 line pay
另外現在還有吃便當，送泡湯活動，文末我們幫大家整理好折扣碼，繼續看下去～
這次我們訂了3個不同口味便當分著吃
中午預定時間一到，準時送達公司 101 門口
還有使用專屬保溫袋，便當到手還是熱騰騰的
店家與礁溪似乎有著深厚緣分，所以採用小農產的礁溪溫泉米製作便當
用純淨水質灌溉的稻米，收割後利用低溫儲存
烹飪時會散發出自然甜美的香味，參雜營養的紫米，粒粒飽滿好吃
另外特別要誇獎店家提供的餐具
使用稻穀製成的環保免洗筷，健康愛地球！
餐盒採用扣押式的，免去多餘的橡皮筋垃圾
U.S.D.A. 特選舒肥板腱牛排餐盒 $220
以法式舒肥和天然香料低溫烹調的牛排
沒有過多油脂，保有鮮嫩和彈性
一點鹽巴與胡椒提味就可以吃出肉質的鮮甜
配菜有水煮蛋、地瓜、高麗菜、有機彩椒、青花菜、洋蔥等
都十分新鮮，不會有中午外面購買便當常常出現冷凍蔬食的軟爛口感
低溫慢煮書肥鮭魚餐盒 $180
以香料低溫舒肥烹調的北歐鮭魚將肉汁緊鎖於肉內
帶有點輕柔的迷迭香氣
更重要的是份量超實在，鮭魚都快比便當大了！
椒麻書肥雞胸餐盒 $130
選用美國特級鮮嫩雞胸，以低溫舒肥烹調
確保雞胸的蛋白質及鮮嫩口感不流失
椒麻香料吃起來麻而不辣、香卻不嗆
可說是吃得健康卻什麼味道都有留著的厲害手法
我們點了白桃烏龍和日式玄米
特別喜歡白桃烏龍在口中綻放的白桃香氣與甜味
那種自然非人工的甜香，超級清爽
吃得健康又好吃的家常範午餐
個人覺得份量來說男生吃一個吃得飽，女生吃可能還會有點飽！
並且不用擔心選擇少會吃膩
因為家常範每週不定期會有特製主廚餐盒哦！
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[ 家常範 ]
外送範圍為距離店家 6 公里範圍內
地址：台北市松山區南京東路五段 97 號（捷運南京三民站）
這邊推薦給大家的同時也順便整理好折扣碼
多人訂購建議可以選購雙人分享餐，組合價最高可達 75 折超划算
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活動詳情請見官網：https://www.homecook.com.tw
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