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各位淺眠的人應該都跟我有一樣的煩惱

在好不容易要入睡時，外頭突然有台車呼嘯而過

醞釀已久的睡意就瞬間就被喚醒了

我家住在巷弄內，房間剛好就在靠外的一側

相較於大馬路上的喧囂已經是寂靜

但卻因為這樣的寂靜更凸顯那一絲絲噪音

一對情侶在深夜中的談笑聲

一隻樓上的小狗吠了一聲

一台車呼嘯而過

或我妹打開房門的一聲

總之，平常不起眼的小聲音很容易就在寂靜的夜裡被放大

因此開始想了許多辦法

隔音窗-已裝，但隔絕不了樓上噪音與走過窗戶旁的行人談笑聲

戴耳塞睡覺-不舒服，怕聽不到鬧鐘響

吃藥-暫時不考慮

最後，找到了一個最佳解決淺眠的方法

「 美國 LectroFan 除噪助眠機 」

除噪的原理是利用「白噪音」

舉例來說，生活中的瀑布聲、雨聲等

廣義上來說都可以算是白噪音的一種

這樣的噪音因為規律、頻率穩定，所以可以掩蓋其他突發的聲音

你以為的噪音，在這樣重複播放的狀況下會打造出一個與世隔絕的空間

而會選擇美國 LectroFan 除噪助眠機

1. 因為它的白噪音是隨機產生，並非事先錄製好

所以不會有斷點、重複播放的感覺

2. 機器可以選擇各種不同頻率的白噪音、粉紅噪音等

也可以定時自動關閉 (最長定時12小時)

鑑於 1, 2 點就完全說服我購買它而不是自己用音響播放白噪音

3. 30 天試用期，超長時間可以實驗，真的用不習慣再尋求其他解決方式吧

4. 機身輕巧，約一個巴掌大，出遊也可攜帶

5. 網路評價超好，Amazon 5 顆星推薦

台灣是由「極光生活」總代理

不只出貨速度非常快

在官網購買，還有提供30天試用期喔

使用電壓 100-240V

可以用 USB 頭或一般雙插頭

機器底部非常貼心做有電線固定處

小巧的機身不會佔太多空間

按著左上按鍵即可開關，左下每按一下就計時一小時

右邊按鍵則為調整大小聲

下方橫式按鍵

左有 10 種風扇噪音 右有10種白噪音/粉紅噪音

最後，我選擇其中一個最像烘被機的聲音

因為在我想像中，聽到這樣的聲音會溫暖會有洗乾淨的被子淡淡的香味

聲音影響想像，很快地我就在這樣的感覺中入睡

它的 USB 插頭電壓是全球通用的，

所以出國玩時也可以攜帶使用，不用擔心電壓問題

幾次和好友們出遊，非常需要睡眠的我就自己進房開著除噪機

就算房外的幾位朋友半夜還在看電視、吃宵夜，我也不怕被吵醒了！

誠摯推薦給淺眠或需要縮短入睡時間的各位

這是近年來我覺得比換枕頭、喝牛奶、小酌一杯等等

更有助於「睡好覺」的方法

而且它的好品質，讓我使用到現在 4 年多都一樣穩定沒問題

一般購買管道，請看以下

極光生活官方網站 ▶ https://nlight.cc/lectr

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我要送大家一台睡眠好幫手「 美國 LectroFan 除噪助眠機 」！

希望大家都能維持穩定地一覺好眠